ishi の記事
こんばんは。
ishiです。
先日、ネットサーフィンをしておりましたら、
厚生労働省のストレスチェックサイトを見つけました。
http://kokoro.mhlw.go.jp/check/
いくつかの質問へ回答することで
ストレスレベルを診断してくださるそうで、
五分程度で出来るみたいです。
ストレスは溜め込むと心身の不調に繋がりますから、
定期的にチェックして自分の状態を客観的に把握し、
休日には積極的に気分転換を図って毎日楽しく過ごしたいですね。
こんばんは。
ishiです。
以前、購入を検討しているとお伝えしたテレビの件。
購入しましたのでご報告致します。
家にテレビがある、ただそれだけのことなのですが、
部屋に居るのがとても新鮮な気分です。
最近どんな番組があるのか、知ることから始めようと思います。
こんばんは。
ishiです。
私、ここ一ヶ月ほど全く運動をしていません。
完全な運動不足に陥っております。
運動しなくては。
何としても運動不足を解消しなくては。
ジョギングや筋トレでもいいのですが、
友達から市の体育館内にトレーニング室があると教わりました。
色んなマシンが置いてあって
300円で二時間利用出来るそうです。
休日に友達と行ってみる予定です。
http://kc-sks.com/soutai/index.html
こんばんは。
ishiです。
今回は納豆カレーについて書きます。
以前、ココイチのメニューで見て美味しいのか気になっていたのです。
先日初めて作ってみました。
見た目に反して美味しかったです。
納豆とカレーって合うんですね。
意外でした。
こんばんは。
ishiです。
最近、音読が脳によいと友人に教わりネットで調べました。
文章を声に出して読む音読です。
音読には脳の活性化や抑うつ効果、表情筋の引き締め効果などがあるんだそうです。
今の自分に必要なことだと思ったので、新聞や小説を音読してみようかなと考えました。
効果が実感出来るまでどれくらいかかるかわかりませんが、やってみます。
こちらの記事が参考になりました。
http://pocyaco.com/speaking-2539
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