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年末年始でたくわえた「おにく」を退治しなければと
就寝前にストレッチを行い
見事に筋肉痛になりました、nakamu---.ですX(
年々、運動しなくなり体力の衰えを感じておりましたが
まさかストレッチで筋肉痛になるとは･･･
日ごろの運動不足を痛感しました。
お仕事にしろ、遊びにしろ
全力で打ち込むには
何事も体力は大切ですね。
ということで
継続は力なり！
まずはストレッチだけで筋肉痛にならない様に
基礎体力をつけたいと思います;D
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