ツイート
こんばんは
ハムです。
いきなりですが、最近ダイエットをしています。
理由は単純に肝臓がよくないとのことで、食事制限を兼ねてやっております。(笑)
大体1日1000キロカロリー以下の摂取量で食事をしているんですが、
3週間でだいたい5キロ減りました。
とりあえず第一目標は10キロ減らすことなので、
しばらくはサラダと豆腐生活を続ける予定です！
運動すればもっと減らせそうですが、とりあえずはのんびり減量していこうかと思います。
そして、ここに書けば減量が辛くなったときに10キロ減らすと公言したので、
逃げ道をつぶしておこうと思いました(笑)
ではでは
また！
こんばんは
ハムです。
いきなりですが、最近ダイエットをしています。
理由は単純に肝臓がよくないとのことで、食事制限を兼ねてやっております。(笑)
大体1日1000キロカロリー以下の摂取量で食事をしているんですが、
3週間でだいたい5キロ減りました。
とりあえず第一目標は10キロ減らすことなので、
しばらくはサラダと豆腐生活を続ける予定です！
運動すればもっと減らせそうですが、とりあえずはのんびり減量していこうかと思います。
そして、ここに書けば減量が辛くなったときに10キロ減らすと公言したので、
逃げ道をつぶしておこうと思いました(笑)
ではでは
また！
年月別
- 2018年9月 (7)
- 2018年8月 (8)
- 2018年7月 (9)
- 2018年6月 (10)
- 2018年5月 (12)
- 2018年4月 (12)
- 2018年3月 (12)
- 2018年2月 (11)
- 2018年1月 (12)
- 2017年12月 (13)
- 2017年11月 (21)
- 2017年10月 (19)
- 2017年9月 (19)
- 2017年8月 (21)
- 2017年7月 (25)
- 2017年6月 (26)
- 2017年5月 (27)
- 2017年4月 (32)
- 2017年3月 (32)
- 2017年2月 (31)
- 2017年1月 (32)
- 2016年12月 (32)
- 2016年11月 (28)
- 2016年10月 (28)
- 2016年9月 (20)
- 2016年8月 (20)
- 2016年7月 (20)
- 2016年6月 (21)
- 2016年5月 (9)
- 2016年4月 (14)
- 2016年3月 (12)
- 2016年2月 (22)
- 2016年1月 (28)
- 2015年12月 (29)
- 2015年1月 (3)
- 2014年12月 (17)
- 2014年11月 (12)
- 2014年10月 (17)
- 2014年9月 (11)
- 2014年8月 (13)
- 2014年7月 (13)
- 2014年6月 (9)
- 2014年5月 (10)
- 2014年4月 (20)
- 2014年3月 (25)
- 2014年2月 (23)
- 2014年1月 (21)
- 2013年12月 (20)
- 2013年11月 (16)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (8)
- 2013年8月 (18)
- 2013年7月 (21)
- 2013年6月 (19)
- 2013年5月 (2)
- 2012年11月 (1)
- 2012年8月 (1)
- 2012年6月 (1)
- 2012年4月 (2)
- 2012年3月 (3)
- 2012年2月 (6)
- 2012年1月 (6)
- 2011年12月 (3)
スタッフ別で見る
